2H Premiado por la Ciudad de Bs As

2H ARCHITECTURE + ART + BUSINESS recibió el primer premio en la categoría vivienda multifamiliar de los Premios de Arquitectura Ciudad de Buenos Aires, edición 2009 por su edificio ubicado en Roque Pérez 4263.

Organizado por la Dirección General de Registro de Obras y Catastro del Gobierno de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, se realizó el tradicional certamen que premia a las mejores obras de arquitectura construidas en la ciudad durante el 2009.

El edificio presentado por 2H se encuentra a metros del parque Saavedra, uno de los pulmones verdes más importantes de la ciudad de Buenos Aires, donde tres lotes se encuentran en forma de “‘L” conformando un gran solar con salida a dos calles. El edificio surge como solución a un entorno y a un programa variable respondiendo básicamente a los límites físicos y urbanísticos. La construcción apela a lo práctico desde el punto de vista funcional apuntando a un mínimo mantenimiento. Los materiales utilizados son los tradicionales como el hormigón y la piedra complementados por carpinterías de aluminio anodizado natural.

Memoria Descriptiva
Una ciudad responde en sus edificios tanto a su actualidad como a su futuro, preservando los valores.

El edificio se desarrolla en una planta baja libre que acompaña la topografía, salvando un desnivel de 90 cm. desde una calle a la otra; hay una plaza como un lugar con sombra que ampara y que ofrece su espacio para ser abordado como multifunciónal. La percepción de la vereda se extiende hacia el interior del edificio dilatando la sensación de espacio público. Una vez dentro del conjunto se da la posibilidad de atravesar la manzana incorporando una nueva dinámica urbana.

El proyecto está compuesto por la repetición de un módulo de resolución de un sistema de viviendas apto para un lote típico de 8.66 m. La circulación vertical de cada cuerpo del complejo se resuelve en un espacio central semi-cubierto desde el cual se accede a las distintas unidades; este espacio es uno de los lugares de encuentro casual de los vecinos que emula la situación de vereda que se da en el resto del barrio.

Los espacios interiores de las unidades del primer piso fueron pensados como lugares neutros, cuyas proporciones y límites permitan la máxima flexibilidad de armado de la planta y de su utilización según necesidad. Espacios tubo, con cualidades como: ventilación cruzada, gran contacto con el exterior inmediato y distante, máxima iluminación natural. Los servicios de las unidades se agrupan en un eje central paralelo a las medianeras laterales del terreno, concentrando así las instalaciones que son accesibles desde los palieres.

Las unidades del nivel superior son del tipo dúplex contando con una terraza a cielo abierto de amplias dimensiones.

El espacio del pulmón de manzana es el corazón del proyecto. Aquí se encuentran los contrafrentes de las dos partes de un mismo edificio. La continuidad entre estas fachadas define una pantalla de cara al parque Saavedra. Un espacio con identidad propia, lugar de encuentro entre los habitantes. Es aquí donde un salón de usos múltiples es protagonista ofreciendo cómodas instalaciones para el esparcimiento y el ocio. La reducción al mínimo de la caja muraría promueve el aventanamiento corrido resultando en una imagen contemporánea y liviana.

Distinguible por sobre edificios de uso similar por su sencilla construcción, este es un edificio que pretende dar un valor cultural y una marca conceptual.

Fuente: A&C

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¡No a la automedicación!

Al enfrentarnos a algún dolor o molestia, casi siempre elegimos la opción de tomar alguna medicina antes de ir al doctor ¿Qué tan perjudicial puede ser esto?

El hábito de la automedicación se inicia, muchas veces, desde la infancia, ya que, ante algún síntoma de los niños, los padres suelen guiarse por consejos o sugerencias de sus allegados. Sin embargo es importante tomar en cuenta que esto puede complicar el diagnóstico posterior del médico y por consiguiente, el tratamiento.

Problemas que ocasiona
Debido a la automedicación, no solamente se evita que la persona mejore, sino que incluso se contribuye a que la enfermedad progrese por la falta de un tratamiento adecuado. Por otro lado, el mayor peligro es que el uso deliberado de medicamentos puede traer consigo efectos secundarios. Es decir que, paralelo al efecto terapéutico pueden ocasionar somnolencia, mareos, dolor de cabeza, taquicardia, entre otros. En algunos casos, esas anomalías no son graves, pero en otros llegan a ser fatales.

Definitivamente ¡NO!
Es difícil o casi imposible que se pueda hablar de automedicación responsable, pues la persona tendría que estudiar toda una carrera en farmacología para conocer la dosis exacta por kilo de peso y el tiempo preciso por el cual administrarlo, de acuerdo a la patología y al principio activo.

Mejor prevenir…
- Es necesario informarse sobre los beneficios y los posibles riesgos de un medicamento. Recuerda que todos son potencialmente peligrosos y tienen reacciones adversas.

- Ten presente que si no se calcula adecuadamente la cantidad a administrar de un medicamento, este podría resultar tóxico o ineficaz.

- Jamás te automediques con antibióticos, pues antes debes conocer cuál es el germen productor de la infección, ya sea en forma empírica o mediante cultivo.

- No debes utilizar antidiarreicos ni antieméticos (medicamentos para controlar el vómito).

- El uso de antigripales y medicamentos para la tos y el resfriado no es tan inocuo ni ventajoso como parece.

- Nunca suspendas o cambies, por decisión propia, el tratamiento prescrito por el médico.

- Si no estás conforme o si no notas mejoría, busca una segunda opinión con otro doctor.

Efectos dañinos
¡Cuidado! Podrías padecer alguno de estos males si continúas automedicándote:

- Si no tomas la dosis adecuada de una medicina, por un tiempo preciso, la enfermedad puede ceder muy rápidamente, pero por poco tiempo, porque luego puede volver y de manera más severa.

- La automedicación puede llevarte a ingerir productos tan fuertes que, a la larga, dañan otros órganos o te provocan otra sintomatología que antes no tenías. Es decir, por un lado mejoras, pero por otro complicas otra parte de tu cuerpo.

Más problemas
Una lista de complicaciones que también pueden ser ocasionadas por el mal hábito de automedicarse:

- Reacciones alérgicas
- Gastritis
- Infecciones crónicas
- Complicaciones cardiovasculares
-Intoxicación
- Dependencia química
- Convulsiones
- Irritabilidad
- Muerte

Asesoría: Dra.Gladys Loaiza

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La independencia refuerza la autoestima

Soltar a tus hijos desde pequeños para que realicen cosas por sí mismos les traerá beneficios en su vida escolar y personal.

Soltarlos desde pequeños para que realicen las cosas por sí mismos puede costar un poco de trabajo, sin embargo, promover su independencia refuerza su autoestima y seguridad.

“Esto es algo que los papás deben alentar en sus hijos, porque desde que son bebés pueden empezar a hacer muchas cosas por ellos mismos”, comenta la psicóloga Diana Rodríguez de Ibarra.

“A veces los detenemos porque pensamos que están chiquitos y no pueden hacerlo bien, pero en la medida que tengamos muy claro el desarrollo y maduración que deben tener por edades, vamos a estar más conscientes de que es mejor enseñarlos y ver que hagan las cosas por ellos mismos”, asegura.

Esta independencia puede iniciar desde que son bebés, pues a los siete meses un niño ya puede sostener su biberón y esto es ya una manera de independizarse.

“El gateo es otra actividad que puede desarrollar por sí mismo, pero a veces son los mismos papás quienes limitan esta actividad porque es más cómodo ponerlos en el andador o dejarlos en el corralito, a manera de protección y seguridad”, señala.

Y es que animarlos a ser independientes requiere de esfuerzo y atención por parte de los padres, de la misma manera que cuando empiezan a caminar, primero se les enseña y se les va soltando poco a poco.

“Los padres deben ayudarlos a independizarse, por ejemplo cuando van a dejar el pañal, porque a partir de los dos años ya se le puede enseñar a ir al baño y que ellos vayan controlando sus esfínteres”.

Lo mismo ocurre al momento de dormir, indica, pues desde los tres meses el niño ya debe dormir toda la noche, sin despertar.
“Es común que el niño quiera irse a la cama con los papás, pero acceder a esta petición es detener su independencia”.

Esta independencia también aplica a sus deberes dentro de casa, pues a los tres años, el niño ya puede cumplir con el reglamento de casa.
“Ya pueden recoger sus juguetes, ponerse los zapatos, los calcetines, vestirse y guardar su ropa. Todas esas situaciones del día a día que son importantes y que deben tener presente para enseñarlos a madurar”.

Conforme van creciendo los padres deben ayudarlos a ir a la escuela, y por este lado les recomienda que sean firmes y decididos en desprenderse de sus hijos.

Son muchas las situaciones de la vida en donde pueden aplicar esa independencia, pues un niño dependiente les puede crear una inestabilidad en su etapa escolar.

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CAMPAÑA EUROPEA

‘Food’ es una campaña dirigida a mejorar los hábitos alimenticios de los ciudadanos que comen fuera de casa por su trabajo y al sector de la hostelería, a quienes recomiendan ofrecer menús equilibrados y saludables. Se trata de una iniciativa de concienciación lanzada por distintas entidades públicas y privadas de Europa.

Cofinanciada con fondos de la Comisión Europea y con el apoyo de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), la Fundación Dieta Mediterránea (FDM) y la empresa de ‘tickets-restaurante’ Accor, la campaña ya se ha presentado en Italia, Francia, Bélgica, República Checa y Suecia, y ahora en España.

Hasta el momento, los esfuerzos para prevenir la obesidad se habían centrado en el niños, según la directora de la AESAN, Ana Troncoso, tratando de corregir los hábitos alimenticios en los menús escolares. Sin embargo, en la población adulta también están aumentando las cifras de obesidad (37% de la población española presenta sobrepeso y el 15% obesidad).

Por este motivo, uno de los ejes del proyecto ‘Food’ es ofrecer consejos para los trabajadores que no pueden comer en casa. Recomiendan reducir el consumo de grasas y favorezcan las grasas vegetales; probar la comida antes de añadir sal u otros condimentos; introducir variedad a la hora de elegir el menú y “cuidar la presencia de todos los grupos alimentarios”: pasta, verdura, carne, pescado y fruta.

Precisamente, sobre la fruta, Manuel Asla, director de Accor Services, recuerda que se deben comer al menos cinco raciones “y no cinco piezas” de fruta y verduras al día, y priorizar la fruta fresca como postre habitual.

También es importante beber agua en las comidas y, como alternativa a la carne, que se ofrezcan más platos combinados con legumbres y frutos secos.

Ilustracion: Puño

Cardiologos aconsejan reducir consumo de azucar

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SALUD

Profesionales de los EEUU aseguraron que los norteamericanos consumen mucha más azúcar que la aconsejada por día, la mayor parte proveniente de las bebidas gaseosas. Los efectos nocivos del excesivo uso del endulzante. La Asociación del Corazón de Estados Unidos recomendó a la población del país que reduzca “drásticamente” el consumo de azúcar en su dieta tras comprobar que, de media, cada norteamericano consume 90 gramos de azúcar (procedente mayoritariamente de las gaseosas), casi cuatro veces más que los 25 gramos diarios aconsejados para las mujeres y más del doble de los 37,5 recomendados a los hombres, según publicó el diario El Mundo.

Los investigadores apuntaron particularmente al mercado de las bebidas gaseosas, que se estima mueve más de 80.200 millones de euros cada año, al que señalaron como “la fuente número uno de azúcar añadida en la dieta de los norteamericanos”.

La autora de la investigación, Rachel Johnson, destacó que por primera vez hicieron “recomendaciones específicas sobre la cantidad de azúcar que puede consumirse en una dieta saludable para el corazón”.

Y aseguró que las etiquetas en la comida empaquetada en los Estados Unidos no distinguen entre los azúcares naturales y los añadidos, pero aclaró que cualquier producto etiquetado como “jarabe” en la lista de ingredientes probablemente tenga azúcar añadido.

El informe publicado en la revista Circulation detalló que “el exceso de azúcar no sólo hace a los norteamericanos más obesos, sino que también es culpable de la diabetes, tensión arterial elevada, enfermedades coronarias y ataques cardiacos”.

En tanto, la industria azucarera de los Estados Unidos declaró mediante un comunicado estar “muy decepcionada” por el informe, del que se infiere una directa correlación entre la ingesta de azúcar y la salud coronaria.

Por su parte, la Asociación de Fabricantes de Refrescos Estadounidenses señaló que las bebidas edulcoradas con azúcar “no representan un riesgo particular para la salud”.

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SALUD Y ESTETICA

Verse saludable es sexy. Ojeras, acné, puntos negros, manchas de sol, cicatrices y en general un aspecto apagado y poco higiénico de la piel no son las señas particulares de un hombre que tiene el mundo a sus pies.
Tener la piel sana, simplemente, se nota. En ciertos casos tal vez sea sutil, pero una mayor firmeza en la piel de todo el cuerpo, o una barba bien recortada son algunos de los cuidados que hacen la diferencia.
Por eso, tomarte el tiempo para consentir al órgano que te da color podría ser el secreto mejor guardado para aumentar tu poder de atracción.
Puedes empezar por entender que las características de tu piel son distintas a las de la mujer. Mientras ellas adoran las cremas muy humectantes y hasta grasosas, tú prefieres algo más fresco y menos pegajoso porque tú piel ya es más grasosa por naturaleza, así lo explica Wesley Peterson, director de educación e imagen de la marca de productos para hombres Sigma Skin.
“La piel de los hombres no se parece a la de las mujeres, es más gruesa, grasosa y su ph es más ácido, por lo que tiene más posibilidades de generar acné, además de sufrir de deshidratación e irritación por la agresión diaria del afeitado”, explica Peterson.
También, mientras que ellas son felices aplicando la mayor cantidad posible de productos diferentes, tú dedicas menos tiempo al ritual epidérmico y querrías que un producto o dos tuvieran todo lo que necesitas.
Pensando en estas diferencias, cada vez existen más productos con aromas, texturas y efectos pensados en el hombre liberado de prejuicios que no teme consentir su piel para sentirse mejor y aumentar su sex appeal. Le presentamos algunos.

Manos a la cara

Para el rostro cansado
Si diariamente parece que amaneciste crudo, las mascarillas relajantes podrían darte un aire más renovado. El mejor momento para aplicarlas es justo al finalizar el día, siguiendo estos pasos: Limpia tu cutis con jabón neutro, no uses jabón de tocador porque puede dañar tu piel, extiende la mascarilla relajante de tu preferencia sobre todo el rostro y retírala con agua después 15 minutos
Si prefieres que lo hagan profesionales, existen spas con tratamientos especialmente pensados para ti, como el wind aWay del spa del Hotel W, que propone una terapia con exfoliantes, fango blanco y mascarilla de avena para dejar la piel recuperada, limpia, libre de grasa, sin brillo y bien humectada

Para las impurezas
Un mantenimiento constante de la piel puede ser la clave para lucir siempre joven. Siga estas tres acciones tres noches a la semana y descubra en el espejo los resultados:
1. Limpia: Utiliza un exfoliante facial para remover las células muertas de la epidermis, destapar tus poros y eliminar puntos negros y acné.
2. Tonifica: Fortalecer la piel de tu cara es necesario después de limpiarla. Aplica un tonificador para cerrar poros y concluir la limpieza.
3. Humecta: Nutrir y proteger es el último paso que se recomienda antes de irse a dormir. Elija de la variada oferta de cremas humectantes que combinan nutrientes, vitaminas antiedad y bloqueadores solares para brindarle a su piel efectos saludables. Recuerde que es necesario repetir la aplicación de bloqueador solar por lo menos una vez más durante el día.

No está de más
Recordar que el cansancio, el estrés, la contaminación, la dieta desequilibrada, los problemas de salud, no hacer ejercicio físico, fumar y consumir alcohol hacen que la piel luzca más apagada y avejentada. 1

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MUNDO VINOS

Las bodegas de los restaurantes ya no sólo son el principal instrumento de trabajo de los someillers de los restaurantes, sino que, cada vez más, cocineros y reposteros se acercan a las bodegas para encontrar el acompañamiento perfecto a su plato. Los cocineros Joan y Jordi Roca (El Celler de Can Roca), y el someiller Josep se han aliado con el enólogo Agustí Torelló para crear Solid, un cava que se tiene que degustar con la ayuda de una cuchara. Introduciendo un espesante durante el proceso de producción, el producto resultante permite incorporar el cava directamente al plato, como si se tratara de una salsa.

La idea de experimentar con las texturas del cava empezó a andar el año 2005, de la mano de los hermanos Roca y las bodegas de Sant Sadurní. A través de esta alianza, y más adelante con la colaboración de la Fundación Alícia, los impulsores del proyecto empezaron a investigar de qué manera se podía dar una textura sólida al producto.

El proceso se realiza, a partir de un cava al que ser añade después del degüelle la Goma de Xanté (un gelificante) que hace que, pasados 4-6 meses, el cava líquido se transforme en una gelatina que pasa a la cuchara sin perder ninguna de las cualidades del Cava de origen: aromas, sabor, y carbónico.

Este cava es muy fácil de utilizar en la cocina, además una vez abierto se conserva perfectamente durante 2 semanas sin perder gas carbónico. Resiste a los cambios de temperatura, contactos con ácidos y sales alimentaria. Por todo ésto, el SOLID, puede ser un elemento divertido y sorprendente en la preparación de cócteles y aperitivos con mariscos.

Las dos versiones, Sólid Rosat Trepat (100% Trepat) con un delicado color rosado, y Sólid Gran Reserva (con un coupage de 45% Macabeo, 23% Xarel- lo, y 32% Parellada) fueron lanzados el 23 de abril

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AUTOS

Con sus 136 CV, el Captiva naftero se posiciona como una de las variantes más accesibles para quien busca un SUV con buen nivel de calidad, comodidad interior y tracción integral. Probamos la versión de entrada de gama.

Se ubica como la más accesible de la gama con un único nivel de equipamiento, cinco plazas e impulsada por un 2.4 de 136 caballos asociado a una caja manual de cinco marchas.

El Captiva que se comercializa en nuestro país es prácticamente idéntico al que se vende en Europa. Sus curvas lo hacen sobrio y robusto, con musculatura y una estampa con personalidad. La variante LT presenta algunas diferencias estéticas respecto de la LTZ (full Diesel), tales como los paragolpes sin molduras grises en las partes bajas y las salidas de escape más angostas, con una impronta menos deportiva.

El Chevrolet Captiva tiene una garantía de tres años ó 100.000 kilómetros.

Su perfil permanece inalterado, con guardabarros y bajos en plástico negro, cubiertas 235/60 montadas sobre llantas de aleación de 17 pulgadas de seis rayos, espejos con luz de giro incorporada y barras en el techo. Sin causar mucho revuelo, bastan para que los peatones lo miren de reojo al pasar, como espiando ese algo de Opel que se le escapa por la silueta.
Adentro también hay algunas modificaciones: carece de la pantalla del ordenador (portaobjetos en su lugar), las butacas se recubren con tapizado textil, y pueden divisarse las teclas vacías del plegado eléctrico de los espejos, el control de tracción y estabilidad y el de descenso. También se siente la falta del climatizador, el techo eléctrico, el comando satelital de audio desde el volante y el sensor de estacionamiento.

Con un 2,4 litros de 136 CV moviendo 1.770 kilos nadie puede esperar prestaciones que ericen la piel. Se trata del mismo propulsor naftero y algo anticuado que trae el Vectra Mercosur, pero en este caso con 136 CV (en vez de 150), potencia que alcanza con lo justo. Así y todo, las aceleraciones no están nada mal, con 12,7 segundos para el 0 a 100 km/h y un consumo que no sorprende por lo austero: 10,25 litros cada 100 km a 130 km/h, y 13,5 litros en el ciclo urbano.

A nivel funcionamiento el motor brilla por su suavidad, y la vibración es casi nula a regímenes bajos, volviéndose más ruidoso en alta. Por debajo de las 2.000 vueltas es algo perezoso, aunque entrega la potencia en forma progresiva y es bastante elástico en ciudad. La transmisión manual de cinco marchas tiene un selector algo impreciso y gomoso, con una quinta que prácticamente mantiene la velocidad máxima (172 kilómetros por hora) pero relaja el régimen en unas 1.000 vueltas.

Por lo general, el comprador de este tipo de vehículos vive en una ciudad, y por eso la mayor parte de los días de los SUVs transcurren en ese paisaje. En ruta con un esquema de suspensiones independiente para las cuatro ruedas, es estable, dobla sin excesivas inclinaciones. El sistema de tracción integral All Wheel Drive on Demand en condiciones normales es mayormente delantero, pero al detectar pérdidas de adherencia a través de un control electromagnético envía torque a las ruedas posteriores.

Son 131.480 pesos los que hay que pagar para tener el Captiva LT 2.4 en la cochera. En seguridad ofrece frenos con ABS, doble airbag, faros antiniebla delanteros y traseros y apoyacabezas delanteros, que además de regular en altura tienen cuatro posiciones para acercarlos a la nuca. Por su precio se le pueden reclamar al menos control de tracción y estabilidad, airbags laterales y ganchos ISOFIX (esto último disponible en la edición 2009).

Dentro de su categoría “nafteros manuales, 4×4, cinco plazas y entrada de gama”, la única opción más económica que existe en el mercado es el Jeep Compass Sport (122.600 pesos). Siguen los japoneses Honda CR-V LX (136.000 pesos) y Nissan X-Trail Visia (139.700), y ya más elevado en precio, también fabricado en Corea, el Renault Koleos (148.700). Estos rivales en todos los casos ofrecen propulsores nafteros de 170 caballos y, salvo por el Honda -que emparda en equipamiento de seguridad-, tienen más dotación, con airbags laterales, de cortina y control de tracción y estabilidad.

Fuente: MotorPress

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ESTETICA y SALUD

Un mítico deporte que potencia la autoestima y ejercita todo el cuerpo.

UNA AMPLIA SALA CUBIERTA DE ESPEJOS con cuatro pequeñas plataformas circulares independientes, cada una con un tubo metálico en el centro, es el espacio donde se lleva a cabo una de las actividades más vanguardistas para estar en forma de pies a cabeza: la danza vertical o “pole dancing”.

Esta alternativa para el “fitness” consiste en realizar rutinas que fusionan movimientos de baile con giros, de un grado de dificultad ascendente, utilizando como base un delgado cilindro metálico.
Sus eróticos orígenes, han sido completamente desplazados por sus beneficios físicos y, sobretodo, por sus valores en el contexto psicológico como el fortalecimiento de la autoconfianza, la sensación de libertad que proporciona el hecho de que una persona se salga de su eje para dar vueltas y la creatividad que permite ir combinando distintos movimientos.

Uno de los puntos más importantes durante la clase es el calentamiento, que va de lo general a lo específico para que cada músculo y cada articulación se acondicionen, de manera que no délugar a una lesión. Existen entre 20 y 25 pasos básicos y desde el primer mes ya se puedan manejar 5 ó 6 de ellos para desempeñar una coreografía. La práctica regular de este tipo de danza favorece la tonificación y eleva la fuerza del cuerpo humano.

Afortunadamente, no existen límites de edad para sumarse a esta tendencia, ya que chicas de dieciséis años lo practican con la misma habilidad que mujeres mayores de cincuenta. El alto nivel de esfuerzo que caracteriza a algunas de sus adeptas ha dado lugar a un sinnúmero de competencias, entre las cuales destaca el Primer Campeonato de la USPDF (United States Pole Dancing Federation), llevado a cabo en el Teatro Bleecker Street de la Ciudad de Nueva York, que en marzo de este año reunió a 300 participantes estadounidenses.

Beneficios
>>Permite quemar entre 300 y 500 calorías por clase.
>>Fortalece principalmente brazos, espalda, hombros, abdomen, glúteos, muslos y pantorrillas.
>>Eleva las funciones cardiovasculares.
>>Aumenta la flexibilidad, la agilidad y la concentración.

Restricciones
>>La limpieza del tubo es fundamental, por lo tanto:
• No usar aretes
• No utilizar lociones

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ESTETICA

La División Dermatología del Hospital de Clínicas, por medio de su Jefe,
Profesor Dr. Miguel Allevato llegó a un acuerdo con la empresa de alta tecnología científica Giustra Medical Corporation S.A. del Dr. Ricardo
Hoogstra. Implica el préstamo de equipos Mini Ip1 y Láser ND yag concebidos
para el tratamiento efectivo de problemas en la piel. El primero de ellos, en
base luz pulsada, se ha demostrado singularmente eficaz en el tratamiento de
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